2022年2月 | まこアンテナ

2022-02

美容

ダイエットでリバウンドを繰り返している方に!「自己肯定感ダイエット」レビュー

ダイエットとリバウンドを繰り返し、自分はダメだなぁと思ってしまうことありませんか?私はそれを何度も繰り返し、前向きに居たつもりでしたが心の底ではその度にどんどん落ち込んでました。しかし!リバウンドを繰り返してしまうのは私のせいでもあなたのせ...
美容

月曜断食のやり方は?メリットやデメリットなど9㎏減量できた筆者がご紹介

毎日自分なりにダイエットを頑張ってるのになかなか痩せられないですよね。子育て中だと子どもの食事は考えるけど自分の食事を考える余裕が無いですし。そんな時には月曜断食がオススメです。月曜日のみ断食、平日は決まったメニュー、土日は自由に食べられま...